http://www.brulerlagraisseduventre.com - On est parti pour 8-9 minutes de gainage INTENSE pour vous favoriser le fameux VENTRE PLAT!
Le but est simple: vous allez me suivre en réalisant les exercices en même temps que moi, en essayant de tenir le maximum ! Bien-sûr vous pouvez commencer par 15 ou 30 secondes par exercice et enchainer avec les autres exo, tout est dit dans la vidéo !
Le gainage est un excellent exercice pour renforcer vos abdominaux, votre transverse (qui favorise le ventre plat !) mais également votre dos et vous permettre une meilleure posture !
Je vous recommande d'en faire deux à trois fois par semaine.
